建议中老年人:停止吃六味地黄丸！多吃这三种食材，身体就好了。

六味地黄丸最好不要随意吃，由于它有很清楚的适应症，所以需要按照分歧患者的体质和疾病环境进行调剂，以到达最好的医治后果，尽快恢复健康。浆糊。

而且，六味地黄丸的特点是“三补三泻”是补泻兼施的处方，更适合阴虚的人，对健康人群假如没有明明阴虚的症状，不适合于自行持久服用六味地黄丸。

所以，不要一传闻补就吃六味地黄丸。稀奇是有些男性，你功能不好的缘由有良多，多半环境下是虚， 你吃六味地黄丸能有用吗？

现代人，肾阳不足的偏多。肾阳又称为元阳，为全身之真阳，是五脏六腑阳气举止的动力，一身阳气之根蒂。人之所以有疾病、衰老，其主要缘由就是阳气虚衰，而摄生灸的主要感化，就是培补阳气，协调气血，均衡阴阳。

接下来还没有摄生的伙伴们，快拿起小本子划重点，作为一个资深摄生人，给大年夜家举荐几样摄生必备的食物。

桑葚干

桑葚是生果中含天然铁最丰硕的，铁含量是牛肉的两倍，能有用预防贫血，钙含量是牛肉的3.3倍，可以预防骨质松散。中医认为桑葚酸温，归心肝肾经，可以滋阴补血，生津润肠，可以医治肝肾不足，补肝益肾、生津止渴、乌发和美容养颜。

桑葚真的是个宝藏，维生素稀奇高，能有用的抗氧化，到达美容养颜的后果。

由于桑葚的果期稀奇短，我们即可以选择桑葚干，桑葚干可以最大年夜限度地留存好桑葚的营养元素。

桑葚干可以天天吃几颗，酸甜的味道稀奇好，爱好吃酸甜的女孩可以多吃，多吃不会有甚么害处，那一天常吃零食，还可以用来泡水喝，桑树酸味和开水中和，味道也很好。朋侪可以宁神买。

椰枣

都说药补不如食补，过节也别给老爸买甚么保健品了，来一些营养价值高的食物，老年人吃得愉快，营养丰硕也很轻易领受。说到营养小吃，起主要想到的是多种维生素枣，被伊拉克人称为“戈壁面包”和“绿色黄金”。

椰枣富含多种维生素、卵白质和人体所需的矿物质和微量元素，而且椰枣轻易消化领受，老人小孩吃完全没有问题。

别的，椰枣富含炊事纤维，本地人有个方式，晚上把椰枣泡在水里，今后揉碎成汁液服用，对肠胃很好。

椰子枣分歧于我们最多见的枣。它比一般的红枣还大年夜。它就像一个小橄榄，两头的顶端中央有一个鼓。 拿来一个掰开，枣肉纤维是丝状的，还用糖丝，枣芯轻易分手。

咬开果皮，你可以吃粘稠砂浆、甜的、不油腻的、丝状的只有枣浆的纤维形式，尝起来根蒂不干木料，吃得不由得要吃第二个！ 每咬一口，果肉的甜味马上津润全部嘴巴，恍如碰着初恋，全部心都扑通一声，直接从嘴到心甜蜜。

新颖椰枣本身甜度稀奇高，风干脱水后甜度更是能高达50多度。没有颠末任何的加工，其所有的甜度都源于成长、风干历程当中沉淀的果糖。

椰枣中的糖分都是天然构成的果糖、葡萄糖和蔗糖，这些天然单糖在人体内很轻易分化消化。饱腹感很强，又能供应营养，又好消化，所以在减肥圈很受欢迎。

黑椰枣不但尝起来有椰子的味道，而且还嚼起来优柔而甜蜜，感到感染就像在吃优柔的果冻，但不会感觉过于甜腻。除作为健康的小零食，椰枣也是“天然甜度剂”，非论是煮粥、熬汤都很适合。

黑芝麻糊

摄生界光头女孩必备单品一定是黑芝麻了，黑芝麻的生发功能真的很强，吃太多头发真的会变得更好和变黑！而且作为一种替换餐粉，真的很饱，代价也很便宜，减肥女孩一定要！

黑芝麻粉，芝麻喷香精散在空气中，倒入沸水，搅拌平均，味道愈来愈芬芳，水和黑芝麻粉完善连络，是成功的黑芝麻糊。

喝上一口，喷香带着淡淡的甜，进口顺滑，温热的芝麻糊喝在胃里，暖在心里，又甘旨，又可以减肥摄生，谁说鱼与熊掌不成兼得。

现代人重视摄生，以上就是今天跟大年夜家举荐的摄生好物，遵守道德才是保健。这才是由内而外的摄生，是从当代到尽将来际的摄生。