尿酸高的人多吃三种碱性食物，有利于排尿。

尿酸是人体中腺嘌呤和鸟嘌呤颠末新陈代谢的一种产物，在尿酸的合成与分化中，若嘌呤的新陈代谢产生紊乱，将致使尿酸的代谢产生紊乱，使尿酸的合成增加或排出削减，从而激起尿酸值偏高。

80%的尿酸都是内源性的，只有20%的尿酸，来自于嘌呤含量较量高的食物，但假如在饮食上不留意，也很轻易致使嘌呤代谢异常，所以尿酸值偏高的人平常平凡要非分稀奇重视食物的选择。像海鲜，肉类和各类动物内脏，肉汤，都要拒之门外，不然很有可能致使体内尿酸盐沉积结晶，引发痛风，肾脏衰竭等问题。

3种食物尽量少吃，尿酸会“往上涨”

1、瓜子

每逢过年过节甚至成婚会议，瓜子都是不成贫乏的一种小零食。然则吃多了瓜子也会使尿酸的含量增多，首假如由于它里面含有良多油脂。人体领受太多的油脂就会呈现沉积的现象，那末久而久之便会影响血液的正常流通。而非论是体内照样体外的嘌呤含量一向在恒定增多的环境下，尿酸却没法正常降解，那末人体的得病概率很大年夜。

2、动物内脏

也有良多人爱好吃动物内脏，动物内脏，天然里面的营养很丰硕，然则对尿酸偏高的人来讲照样削减食用，由于嘌呤太高今后就会激起体内尿酸太高，而动物内脏中的嘌呤含量异常多，建议大年夜家也要少许食用。

3、啤酒

在实际生活生计中，良多人爱好喝啤酒，稀奇是到了夏天，喝一杯冰啤酒，再来烤肉串，要多爽有多爽。然则，对体内尿酸较量高的人来讲，啤酒是一种需要戒失落的饮料，不管你有多么爱好喝。

由于，啤酒傍边含有大年夜量的鸟苷，它会在人体内生成大年夜量的嘌呤。嘌呤不但晦气于排出尿酸，而且会敏捷升高体内的尿酸程度，甚至可能直接引发痛风。是以，已呈现高尿酸症的人，一定要戒失落。而临时没有呈现高尿酸症的人，平常平凡也要少喝。

假如在饮食上节制得很好，那末对高尿酸人群长短常好的。大夫建议是尿酸高的人尽量多吃碱性食物，少吃嘌呤含量高的食物，那末碱性食物是个甚么意思呢？到底哪些食物是碱性食物呢？

大年夜部分人对食物的酸碱性的熟悉十分恍惚，更不清楚甚么是碱性食物。碱性食物是指颠末人体消化后分化成碱性物质的一类食物。一般包孕蔬菜、生果、豆类食物等，例如葡萄、柑桔、黄瓜、胡萝卜、大年夜豆。其实食物的酸碱性并不是靠味觉来决意的，所以碱性食物吃起来味道也多是酸的，如番石榴、柑桔、莲雾、红薯等，都是碱性食物。

那末尿酸高的人，平常平凡应当吃甚么食物呢？

西红柿

西红柿不但有助于血液中的尿酸排出，而且还可以碱化尿液，增进尿酸的分泌。西红柿也是富含钾的食物之一，这对利尿、降压都有很好的匡助感化。

番石榴

番石榴口感当然是略酸的，但它倒是碱性食物，能调理体内的酸碱均衡，下降尿酸含量。它营养丰硕，其含有较丰硕的卵白质、维生素A、C等营养物质及磷、钙、镁等微量元素，个中含铁量更胜于其他生果。所以天天拿番石榴泡水喝能下降尿酸，增强人体免疫力，为身体弥补营养。

在味觉上能给人带来享受，味道不但甜，它的果汁也更多。牙髓咬在嘴里是一种奥妙的味道，而且营养成分异常丰硕。

良多吃瓜的人都感应猜疑，由于这个仙女比来才尝过这类生果的甘旨。

红心番石榴的脂肪含量和卡路里长短常的低，它异常适合健身姐妹，肥胖的人没需要耽忧，而且对尿酸也有辅助感化，没吃过的朋侪可以尝尝。

桑葚

桑葚中含有多种的营养元素，可能在小时刻我们并没有觉察，常常亲身采桑葚来吃酸酸甜甜，味道异常好，而且桑葚它可以或许弥补身体的营养，同时对尿酸也起着一定的抑建造用，还可以或许减缓消化不良，预防痛风。

比拟新颖桑葚，桑葚干，完全保存了桑葚本来的丰硕营养，人体更轻易领受，具有怪异的功能。该有的营养成分一个都良多，爱好喝生果茶的朋侪，可以考试考试一下。

结语：当然体内的尿酸偏高其实不会直接威逼到人的生命平安，然则它却给我们的身体健康造成更大年夜的隐患，所以我们只有节制好体内的尿酸含量，才可以或许避免并发症的呈现，让身体也更健康。