肾脏结石除了疼痛还有什么症状？预防结石，避免复发吃什么？禁忌怎么样？

肾结石简单的说就是尿液中的矿物质结晶沉积在肾脏里，酿成的一系列症状，这些症状里最明明的就是疾苦悲伤，而且由于结石可以移动，有时刻可能会移动到输尿管，所以会呈现爆发时毫无前兆，但疾苦悲伤的时刻有让人难以忍耐，所以有过肾结石履历的人，回忆起爆发时的履历，都感觉苦不堪言。

而肾结石的构成缘由较大年夜，比如有家族史或某些疾病影响等，但和饮食有很大年夜联系关系，极多是平常平凡喝水不够，再加上过度摄取一些肾结石隐讳的饮食，致使患肾结石的风险较大年夜，今天就给大年夜家说一说肾结石患者的饮食原则，教大年夜家预防或避免肾结石的复发。

01肾结石的种类

假如平常平凡喝水少，人体缺水，那末尿液就会浓缩，当浓缩的尿液中含有尿酸、草酸盐、草酸钙等物质较多时，就轻易构成结石，肾结石可以随时候越长越大年夜。其大小一般小于2厘米，但也可能到达5厘米以上的，外形就像鹿的角，称为鹿角结石。其种类包孕以下几种：

1、草酸钙结石：占大年夜多半，大年夜约四分之三的肾结石都是草酸钙结石，色彩呈黑色、灰色、白色等，多密集存在。

2、磷酸性结石：大年夜约占1-2成阁下，其外形一般来讲不划定礼貌，多是由于细菌感染致使的结石。

3、尿酸结石：个中有5%为纯洁的尿酸结石，缘由是人体的尿酸高，这类患者有可能有痛风的环境，尿酸结石显现多为透明橘黄色的结晶。

4、其他结石，如胱氨酸结石，多是由于食入大年夜量蛋氨酸有关。

02肾结石的症状

肾结石症状初期不明明

跟良多疾病类似，肾结石初期症状其实不明明，由于这个时刻结石不大年夜，可以从肾脏排出，即使是颠末历程输尿管的时刻也不会疼，由于不会卡顿，但随着结石增大年夜，结石在肾脏或活动到输尿管时会盖住尿液活动，那末就会有疾苦悲伤的感到感染了，严重的时刻疾苦悲伤不止，还会呈现血尿。

不外要体会的是，疾苦悲伤并不是跟结石大小成正比，而是跟结石卡顿的部位有关，好比说结石正本不大年夜，但正好卡在渺小的输尿管，那末会激起猛烈疾苦悲伤；又或结石较大年夜，但在肾脏空间较大年夜的部位沉积，反而不会有太大年夜的疾苦悲伤感。然则只要结石最早移动，那末就会有疾苦悲伤，只不外程度不一而已。

肾结石疾苦悲伤症状

肾结石痛起来要人命，而它的症状跟结石的在肾脏和输尿管中的移动有关，疾苦悲伤的感到感染也分歧，有多是一阵一阵的，呈现几分钟就消失落了，过一会又呈现疾苦悲伤了；也可能会延续疾苦悲伤，而且疾苦悲伤的感到感染在逐渐升级。那末我们来看看肾结石都有哪些疾苦悲伤的症状？

1、背部或下腹部一侧猛烈疾苦悲伤，疾苦悲伤有可能向下耽误到腹股沟。

2、疾苦悲伤倏忽呈现，随着时候愈来愈疼。

除疾苦悲伤外，可能还有其他症状：

3、排尿坚苦，尿量少，甚至呈现疾苦悲伤感。

4、排尿变细。

5、尿频，尿液混浊有可能有较大年夜的异味。

6、血尿。

7、恶心与吐逆

8、发烧或发冷

03肾结石高危人群

肾结石当然跟饮食有较大年夜的关系，但高危人群的身分也较多，个中包孕：

有家族史或小我病史

假如家族里有人患肾结石，那末其他人得病概率就会比他人高。同时，假如之前得过肾结石，那末今后复发的概率也较高。

喝水太少

假如天天饮水量不够，那末肾结石的风险就会晋升。建议天天喝2~3 升水，假如平常平凡工作环境较热，或在高温下作业，那末就得常常补水。

饮食偏嗜

要留意饮食的均衡，假如大年夜量进食某些食物，好比高钠、高糖、高卵白等，也是轻易得肾结石的。

肥胖

研究显示，肥胖者、腰围大年夜的人，患肾结石的概率也较量高。

其他疾病

其他身体疾病，如：胱氨酸尿症、副甲状腺亢进，泌尿系统感染等，都可能增加肾结石的概率。

04肾结石饮食原则

肾结石轻易复发，所以预防和避免复发绝对胜于医治！而预防肾结石最好体式格局是多喝水，而饮食方面要按照分歧的结石类型用分歧的体式格局来节制改良，假如是最多见的草酸钙结石，就应避免摄取富含草酸盐的食物，并增加含钙食物的摄取；而假如是尿酸结石，那末就要避免高嘌呤食物，好比海鲜、啤酒、烤肉、动物内脏等，而且削减糖分的摄取，增加蔬果比例。以下几个饮食原则和建议，对肾结石的患者有较好的预防后果：

1、多喝水、适当弥补钙质可以预防结石

逐日饮水量应当在2000ml以上，甚至逾越3000ml，最好能包管天天2000ml阁下的尿量，可以匡助排石，当然假如肾结石已造成了肾脏的损伤，肾功能呈现严重问题，则应当遵医嘱饮水。饮水主要颠末历程白开水、不加糖柠檬水和咖啡等，柠檬汁因含柠檬酸，有助于按捺结石构成，其他果汁和汽水尽量避免。不外葡萄柚汁和汽水应当要避免饮用。

钙质摄取肠道后，能与草酸连络并排出，从而下降草酸的领受，就可以下降草酸钙结石的病发率，一般来讲，成年人天天摄取1000毫克阁下的钙质即可以起到感化。假如钙质摄取太少，草酸会在肠道领受，而且要颠末历程尿液排出，就轻易构成肾结石。

2、高钠食物伤肾，肾结石患者要避免

过量的钠盐也会增加尿液中的钙沉积，引发肾结石，所以平常应当避免高盐饮食，是以要留意身边潜藏的高盐食物，好比零食、调料、加工的肉类、喷香肠等等，所以进食前应当都看看影响标识。别的，高钠轻易致使水钠潴留，激起高血压，城市增加肾脏的承当，假如本身就有肾功能损伤，高钠饮食会进一步恶化病情。建议成年人天天摄取钠盐不逾越6克，假如有肾功能损伤呈现较严重慢性肾病的患者，则应当节制在3克阁下。

3、高草酸盐食物易致使结石，应留意

草酸盐假如和体内钙质就会构成草酸钙，也就轻易构成我们说的肾结石，当我们摄取草酸盐后，它会阻挠身体领受钙质，是以致使尿液中的钙含量会升高，此时假如水分摄取不足，就轻易造成肾结石。那末哪些食物中草酸较多呢？我们举例，今后大年夜家多留意：巧克力、甜菜、菠菜、韭菜、芹菜、核桃、腰果、杏仁、草莓、葡萄、浓茶、啤酒等。

我们前面说了还要弥补钙质，但要留意的是弥补钙的同时要削减或避免富含草酸的食物，才能匡助钙质的领受，才有助于避免肾结石的产生。

说到这里我们要解决一个问题，有人看到了菠菜草酸高，豆腐钙质含量高，那末我们平常平凡吃的菠菜豆腐汤还能不克不及喝呢？这其实就是对我们上面说的问题的别的一个解读，也就是假如吃了草酸高的食物怎样办？最简单的方式就是摄取钙质高的食物，如许就可以在肠道构成草酸钙，直接随着粪便排出，不会进入到肾脏内。是以，有肾结石的朋侪，或要预防肾结石，假如要吃菠菜，配上豆腐一路吃反而能避免结石。

4、避开高动物性卵白饮食

动物卵白摄取较多的话，会增加尿液中的钙、尿酸、草酸的分泌，削减人体柠檬酸盐的排出，这会对结石患者产生晦气影响，所以应当适当节制动物卵白，这类食物主要包孕肉、蛋、奶和乳成品等，需要的时刻应当咨询营养师，如何在包管营养的同时，避免肾结石。

5、避免弥补过量维生素C

当然我们都说多吃点维生素C有助于健康，防病等，但假如对有肾结石的患者来讲，摄取太多维生素C是晦气于病情的，而且一般成年人天天举荐摄取的维生素C是在100毫克，假如逾越了1000毫克维生素C就轻易在体内构成草酸，从而提高告终石的风险。不外，一般我们从饮食摄取的维生素C不会超量，需要留意的是持久摄取维生素C的弥补剂带来的风险。