疾病不离寒冷:寒气入侵有三种方法，冬天怎样暖身？

在中医理论中，有一句谚语说，病从脚起人的脚底有很多反射。假如脚是冷的，它极可能会激起疾苦悲伤，感染，也可能致使身体虚弱。严寒的侵袭会对人体关节产生一定的影响。

而秋冬时节冷气最重，所以，在秋冬季候，要知道冷气从何处来，和我们应当若何避免冷气侵袭。

冷气“入侵”，有3个门路

头部

头部为“诸阳之会”，是人体阳气最为兴旺的部位。而寒邪轻易侵袭人体的阳气，是以，感到感染风寒邪气，头部首当其冲。

从健康的角度来看，庇护头部免受严寒稀奇主要。稀奇是在严寒或雨季，要实时庇护头部。晚上最好不要洗头。洗完头发后，必需干发睡觉，以防感冒侵袭头部并激起头痛。

中国西北地区气候严寒，本地农平易近爱好头戴白羊肚毛巾，这对庇护农平易近的头部免受严寒侵袭起到了一定的庇护感化。

脚底

家里的老人常常说，严寒从我们的脚底进来，坚持让我们穿袜子。由于脚与心脏之间的距离最远，血供相对贫窭，再加上足部脂肪层薄，御寒能力差，所以轻易得感冒。

脚底发冷更轻易得呼吸道疾病、消化系统疾病和其他疾病等。妇女可能得了月经失落调，如痛经、痛经和其他疾病。

肚脐

小孩和老人的腹部，稀奇是肚脐，也是冷气轻易侵入的通道。夜间睡觉，不谨严蹬开了被子，腹部受凉，冷气就会从肚脐进入，激起腹痛、腹泻。

有经验的老年人，会给孩子做个兜肚，戴在腹部以庇护肚脐，能预防受凉而至的腹泻。假如在兜肚中到场适合的中药材，还能医治很多疾病。

稀奇是在老年人中，肩关节、膝关节不用说，都是人体的衰弱脆弱部位，最不克不及碰风。更致命的是颈部、背部、腰部和腹部，小腹为元气的中央，身之重地；腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置。

在中医看来，冷气会激起多种疾病，建议在冬季，不要由于风度而不想温度，以免上身受凉，给身体带来不适。

假如体内冷气过量，也会对身体产生风险

按照中医的说法，正常的生活生计需要阳气的鼓动。阴阳相对，寒是阴邪，最轻易危险阳。当阳被冷害时，身体温煦不够，各类代谢功能城市下落，没法抵抗外来入侵的险恶，会呈现手和脚冷，怕风怕寒的症状。假如体内冷气过量，会有以下的风险：

1、久塞必痛、久痛必虚、久虚必病

人体的大年夜部分疾病都与身体的寒湿直接相干，由于严寒的体质会致使经络不通，血液中杂质良多，代谢物不克不及实时排出，梗塞血管和经络，致使健康呈现问题。

2、骨髓造血细胞削减

当身体遇寒时，血液的骨髓造血干细胞的活性下降，使全部身体的血液能量逐渐削减，身体各部位的功能不克不及到达最好的健康状态，身体天然会呈现各类问题。

3、心脑动脉硬化

当身体严寒时，由于体温的下降，体内的脉搏通道被阻断，致使体内代谢物在静脉中的堆集和毒素的持久堆集和沉淀，轻易致使心脑血管硬化症。

4、影响下一代的健康发育

当身体严寒，会激起肾虚、内分泌紊乱，假如母亲的身体严寒怀孕，其先天素质不好，势必影响儿童的将来健康。

身体冷气重的显露

身体有以下症状或特点，代表体内有寒湿：

1、苍白、发青、发暗、发黑意味着你的身体可能有冷气了。色彩越暗，越冷，越潮湿。

2、舌苔变白，意味着体内严寒潮湿。

3、咳嗽时痰淡白，申明体内有寒。

4、口臭时，舌苔变白，申明体内有冷气。

5、频频呈现的口腔溃疡代表身体寒。

6、踝肿代表肾虚寒。

7、流出的汗水是冷汗，代表身体发冷。

8、常常腹痛、腹泻，代表体内有寒。

9. 当你感冒时，你会感应全身冷，这意味着你的身体有冷气。

10、四肢关节痛、颈肩痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，都代表着体内寒湿。疾苦悲伤的部位越多，延续的时候越长，身体就越寒，越湿。

驱寒秘法很简单：我国有一句古话：“冬季泡脚，胜吃补药。”要养成冬季保暖的习惯，饮食上留意，多做活动，提高本身的免疫力。可在一定程度上减缓冷气症状产生。

假如我们受了寒，可以抓一小把艾草叶，老姜用泡脚，老姜是暖身的，稀奇接纳每一年立秋今后采的姜，这时刻候的姜挥发油削减，味道加倍辛辣。

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小编之前也买过这类足浴包，粉末粘在脚上、泡脚盆上，看起来脏脏的，清洗起来也麻烦。

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脚是离心脏最远的处所，泡足能增进足部的血液轮回，让严寒的人走身世体。同时，泡足也能加速身体的新陈代谢，有助于减缓怠倦，也能改良睡眠状态。

但需留意的是，泡脚水温不宜太高，40~45℃阁下，泡脚时候不宜太长，延续15-20分钟。别的，糖尿病和有足部创伤不宜泡脚。