张文泓医生提醒说，每天“吃一个鸡蛋，喝两杯水”可以提高免疫力，减少疾病。

新冠肺炎疫情一直还存有大家身旁，冬天来临了大伙儿出门要留意佩戴口罩，留意预防措施。在疫情期内大家了解了许多的抗疫英雄人物，张文宏医师也是被大伙儿所熟识，也是有许多的观点是获得大伙儿的认同，在疫情期内就会有提示大伙儿要想增强免疫力，要记牢多喝2水，多吃1蛋，少得病。

生鸡蛋

生鸡蛋中带有很多的蛋白、人体脂肪、各种各样营养元素和碳水化合物等许多营养物质，并且营养元素非常容易被身体吸收，有科学研究显示信息多多吃鸡蛋能够减少患心脑血管疾病的风险性，能够提高免疫力，降低病症的产生。

水是大家身体务必的化学物质，协助大家身体基础代谢加快，血液循环系统加速，协助身体新陈代谢，排出来身体的内毒素，降低皮肤干的概率，确保身体的一切正常运作，能够提升身体的免疫能力。

牛乳中也带有许多的营养物质，蛋白钙质都比较多，对身体比较好，也是较为非常容易吸收的，能够协助身体钙质的吸收，防止骨质疏松症，提升身体免疫能力。