什么是嗜睡？越睡越想睡。可能有四个问题。

要想维持身体身心健康，要有充足的睡觉时间。成人每日睡觉时间操纵在七到八个钟头，能够考虑身体要求，会发觉精神面貌越来越优良，不易莫名其妙的疲劳乏力，没精打采。

可是，很多人越睡越想睡，如何睡都睡不好，也有身体困乏的觉得，出現这类状况得高度重视了，很可能是出現了健康问题。由于人到睡眠质量充裕的协助下醒来时以后精神面貌优良，有充足的活力资金投入到工作上来，不容易莫名其妙困乏。常常这类独特主要表现要掌握身后的缘故，并采用有效的对策来改进。

1、过度肥胖症

长期越睡越想睡得重视，这类状况很可能是病症侵入。而嗜睡是中枢神经系统变病普遍的数据信号，会出現无法操纵的睡眠质量，大白天很有可能会生长時间入睡，而造成 嗜睡的缘故较多。

比如身体过度肥胖症，身体人体脂肪化学物质很多沉积，在肥胖症的影响下不但慢性疾病非常容易侵入，肝部会作用降低，还很有可能让身体过度困乏，从而出現了嗜睡主要表现。如果是身体肥胖症造成，应当根据有效的减肥瘦身来减轻。

2、忧郁症影响

如何睡都睡不好，有显著的嗜睡状况，很可能是出現了心理障碍。忧郁症归属于心理障碍的一种，在病发期内病人会出现明显且长久的心情消沉状况，随着着逻辑思维缓慢、认知功能危害、心情低落等状况出現。

许多病人一开始有失眠病，晚间睡不着觉，一直有负面情绪，伴随着病况的发展趋势大白天会过度困乏，沒有立即改进忧郁症，很有可能就会一天到晚在床上，混混沌沌，如何睡都睡不够，它是忧郁症产生的影响。

3、缺乏营养

出現了嗜睡主要表现要掌握是不是为缺乏营养造成，身体要想保持健康，基础的营养成分要求得考虑，在三餐规律性饮食搭配，恰当饮食搭配的协助下蛋白、维他命、矿物、营养元素考虑身体要求，会维持精神面貌优良，还能够提升关键人体器官作用，另外激话身体的细胞免疫，维持抵抗能力优良。

可是，很多人困乏嗜睡和身体营养成分欠缺相关，过度节食减肥，长期偏食和挑食，在身体缺乏营养的影响下就会发困，体力透支，有这类状况必须警醒，立即补充维生素。

察觉自己常常疲劳乏力，有嗜睡的主要表现，还可能是糖尿病患者产生的影响。如今愈来愈多的人胰岛功能减少，胰岛素分泌不够，在糖尿病患者的影响下血糖升高，大白天就会莫名其妙的困乏，如何睡都睡不够。

在血糖高的影响下加快中枢神经系统变病，在自主神经出现异常的影响下大白天就会过度睡眠质量。如果是糖尿病患者产生的影响，要根据有效的方法来控制血糖，避免 嗜睡主要表现比较严重。