胃口不好，别碰什么食物？尽早忌口，不要雪上加霜。

身体身心健康的人肠胃维持功能优良，在饮食搭配规律性的协助下一切正常消化吸收，才可以获得食物中的营养元素，保持生命活动一切正常。可是，很多人肠胃功能欠缺，略微不留意饮食搭配便会有胃疼、腹泻、消化不好等状况，因而，要掌握什么食物会让胃里功能减少，立即避开来维护保养好身体，才可以消化道功能优良让身体轻轻松松。

1、油腻感食物

肠胃功能减少，在饮食搭配全过程中油腻感的食物不必吃太多，尽可能绕开煎炸食物，还应当少吃高脂的赘肉。很多人沒有留意这个问题，身体消化吸收理解能力，食欲非常容易降低，而油腻感的高脂食物常常吃，会在人体脂肪获得后身体没法一切正常消化吸收，发生腹胀，恶心反胃的觉得。此外，人体脂肪摄取必须肝部充分发挥让胆液代谢，消化吸收速率才会加速。假如自身肠胃功能不太好，这种难消化吸收的食物应当避开，要想吃荤来获得营养成分，挑选口味淡的猪瘦肉较为合适。

2、加上酒精食物

肠胃功能减少可不必再次吃加上酒精的食物，食物的做菜方法把握能够 让其特性柔和，缓解胃里遭受的损害。殊不知，很多人肠胃功能降低，身体没法一切正常消化吸收，含酒精的食物刺激大，常常吃会损害胃黏膜，粘膜自身有炎症或是溃烂发生，又在酒精的危害下功能进一步减少，肠胃病就非常容易发生。要想维护保养好身体的人必须保证滴酒不沾，防止常常用葡萄酒，纯粮酒烹制食物，不然肝部也会遭受损害。

肠胃不太好冷藏食物不必吃太多，很多人在夏天高温天气的时候会常常吃冻的食物，冰淇淋、冰激凌、冷藏的水果汁常常获得，会在刺激性下危害肠胃身心健康。假如自身肠胃功能降低，有腹泻的发展趋势，这种种类的食物摄取太多进一步产生危害，肠胃功能降低后拉肚子，腹疼病症显著。要想避开胃里病症，提升 消化道功能，食物的溫度要适合，不必常常吃这种冷藏食物。

腌渍食物吃太多不利身心健康，由于在腌渍以后食物重囗味，里边的各种各样添加物，添加剂获得太多对身心健康有影响。此外，在腌渍以后会造成致癌物亚硝酸钠，摄取过多会危害消化道功能。自身肠胃功能减少，食物应当趁新鮮摄取，假如一直吃这些腌渍类食物，也会让肠胃遭受损害。要防止这种状况发生，饮食搭配方法必须把握，除开饮食搭配要口味淡以外腌渍类食物尽可能避开。